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Pescados y mariscos una gran opción 🐠🦀🦐 | La Comer
febrero 27, 2021
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Beneficios de incorporar pescados y mariscos a tu alimentación
Una alimentación adecuada debe ser capaz de impactar positivamente en nuestra salud, y esto requiere de una gran variedad de alimentos donde destaquen los pescados y mariscos. Descubre por qué:
1. Las proteínas presentes en los pescados y mariscos contienen todos los aminoácidos esenciales en las proporciones que nuestro organismo requiere.
2. El pescado contiene Omega 3.
3. Los mariscos son bajos en calorías y ricos en proteínas y minerales.
4. El pescado aporta vitaminas del grupo B, A, D y E.
5. El pescado y mariscos son alimentos con un bajo o moderado valor calórico
